青春期的乳房保健对以后的发育很重要

添加日期：2012年5月22日 阅读：912

    ﹡端正姿势  受到时某些模特“猫”步或时尚“pose”的影响有些青春期的女孩走路时低胸弯腰，时间一长，势必影响少女的骨骼发育和体形健美。因此，女生们走路时要保持背部平直，坐、立时应挺胸抬头，睡觉时取侧卧或仰卧位，尽量不要俯卧睡，以免挤压乳房影响发育。
    ﹡避免束胸  有些少女当乳房开始发育隆起时，就穿紧小束胸的内衣，把胸部包得紧紧的，裹得严严的，怕别人看见自己的乳房发育隆起。其实，这种做法对健康和形体美都有害无益。因为一则长期束胸会妨碍胸廓的发育，引起胸廓变形，胸围变小，肺活量降低，影响呼吸功能。二则压迫乳房组织势必影响乳腺正常发育。三则容易造成乳头凹陷。因此，女生**不要做这种有碍健康的傻事。
    ﹡合理佩戴胸罩  一般认为，女孩子长到16—18岁以后，胸部发育基本定型，乳腺发育也接近于成熟，这时可考虑佩戴胸罩。胸罩应以柔软、透气性好、吸湿性强的棉布制品为*适宜，而不要采用尼龙或的确凉的制品。
    购买胸罩前应先测量一下自己的底胸围（即乳房下缘的紧身胸围）和顶胸围（即乳房*突出部分的紧身胸围），这两者之差为胸围差。底胸围是胸罩的基本尺码；胸围差是选择型号的依据。少女们可以根据以下标准选择文胸：
    胸围差6—8.5厘米为AA型，8.5—11厘米为A型，11—13.5厘米为B型；13.5—16厘米为C型，16—18.5厘米为D型，弹性胸罩为5厘米一档，选购比胸围略小——些为好；佩戴符合生理卫生要求的胸罩应该在运动或劳动时能托起乳房，尽量限制乳房的活动而又不妨碍呼吸，取下后皮肤不应留有压迫痕迹；胸罩不仅白天工作、劳动和运动时要佩戴，晚上睡觉时*好也能戴着以防因睡眠姿式不好造成乳房的变形；还应注意及时更换清洗，保持清洁卫生。
    ﹡避免乳房外伤  女孩儿们在运动时，要特别注意避免外力撞击乳房，否则容易使胸部肌肉、乳房组织受损，影响乳房的正常发育。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-22 11:24:09

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