九种营养素是健康的强力护盾

添加日期：2012年5月22日 阅读：701

    1、腿部静脉水肿——补充芦丁富含芦丁的食物：荞麦、柑橘和芦笋。健康功效：促进血液循环，具有抗发炎的特性，也有助于防止常见的腿部静脉水肿。同时，芦丁还是超级强大的抗氧化剂。
    2、恢复受损的DNA——补充柚皮素富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。健康功效：有助于恢复受损的DNA，再造人体活力细胞。
    3、预防癌症——补充羟基酪醇富含羟基酪醇的食物：橄榄、特纯橄榄油等。健康功效：促进肠道和呼吸道健康，预防癌症。它还能减少因吸烟引起的氧化应激。
    4、抗氧化——补充姜黄素富含姜黄素的食物：姜黄、咖喱和芥末。健康功效：具有消炎、抗氧化及抗癌特性。显然，它也可以帮助改善胃灼热和降低胆固醇。
    5、预防肥胖——补充青色素富含青色素（即花青素）的食物：黑莓、覆盆子和樱桃。健康功效：青色素是一种非常强大的抗氧化剂，不仅有助于防止肥胖，能预防糖尿病，还可以防癌和保护肌肤。
    6、治疗胆结石——补充柠檬油精富含柠檬油精的食物：葡萄柚、柑橘。健康功效：用来治疗胆结石，因为它可以作为溶剂来打破胆结石，能中和胃酸，减少胃灼热感。它还具有抗氧化和抗癌的特性。
    7、降低胆固醇——补充落叶松树脂醇富含落叶松树脂醇的食物：亚麻籽、芝麻、葵花籽、特纯橄榄油。健康功效：降低胆固醇和抗癌。欧米茄-3脂肪酸可降低血液中25%的高胆固醇及65%的三酸甘油脂，将多余的低密度胆固醇（LDL）转变成胆酸排出体外。
    8、抗癌——补充松脂醇富含松脂醇的食物：花椰菜和全谷物。健康功效：具有抗癌特性。“索弗拉芬”是一种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症起到积极的作用。
    9、治疗贫血、风湿——补充甜菜碱富含甜菜碱的食物：菠菜、甜菜和谷物。健康功效：可用于治疗贫血、哮喘、胆结石、消化不良和胃灼热。还对类风湿关节炎、甲状腺疾病、腹泻和过敏有缓解作用。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-22 10:02:37

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