胃胀调理有妙招

添加日期：2012年5月19日 阅读：877

    胃胀气有五大类原因　教你巧治胃胀胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。英国《每日邮报》8月16日*新刊登**文章，总结出令人吃惊的胃肠突发胀气的5大另类理由。
    1.反复加热食物。
    伦敦注册营养师露西·丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。
    2.激素水平波动。
    伦敦妇产科**蕾拉·哈娜表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。
    胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。英国《每日邮报》8月16日*新刊登**文章，总结出令人吃惊的胃肠突发胀气的5大另类理由。
    嚼口香糖。
    曼彻斯特大学的胃肠病学**彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
    4.抗生素。
    过敏与肠易激综合征**玛丽安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。
    5.压力大。
    霍韦尔教授表示，焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。
    许多患者一有胃胀都爱吃药，其实有一些很实用的小方法也可以防治胃胀。
    1.常喝粥汤如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-19 9:37:01

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