科学防晒有妙招

添加日期：2012年5月11日 阅读：704

    保护皮肤大多数的皮肤癌都是可预防的。只需要用以下的小提示，来防止紫外线对皮肤的伤害，就可以预防皮肤癌。此外，抗紫外线也同时可以抗皱纹。
    避免曝露在烈日下避免晒伤的*佳方法，就是避免曝露自己在烈日之下。
    在阳光*猛烈的时候（通常是早上10点到下午4点）尽量避免外出。如果你要外出的话，尽量找阴暗的地方走。此外，你可以通过看自己的影子长度，来测量当时紫外线的强度。影子比身体长的，表示紫外线相对较弱；影子比身体短的，表示紫外线相对较强。
    除此，可以避免暴晒的方式还有穿防晒的衣服，例如：
    l 宽延帽，*好是帽檐的长度足够挡住太阳光照射到颈部、耳朵、眼睛还有头皮l 有UV防晒功能的太阳眼镜l 宽松的编织度较密的长袖衣或者长裤。
    防止小孩在阳光下曝晒从小孩出生以后，你就要替你的小孩做好防晒的准备。这时因为，小孩会长时间地在户外玩游戏。据统计，小孩人生的前18年的绝大部分时光，都是在室外度过的。
    l 小孩满6个月以前，*好不要让它接触到阳光。如果你要帮婴儿涂防晒，仅仅可以涂很小的量在脸上或者，先试试手背，看看小孩皮肤会不会对这些过敏。
    l 从小开始教育小孩ABC三点A=离开（away）。早上10点到下午4点之间，尽量不要外出玩耍。
    B=防晒（block）。使用SPF30°以上的防晒品来保护婴儿非常敏感的肌肤。
    S=言传身教（speack out）。用自己的言行告诉孩子怎样避免阳光带来的伤害。
    防晒如果你非得在阳光猛烈的时候外出，就要做好防护措施：
    *使用SPF高于30度的防晒品。注明“全面防晒”的防晒产品通常都具有防止UVA或者UVB的功能，能为皮肤提供更全面的保护。
    *出门前30分钟就要涂防晒。
    *所有阳光“力所能及”的地方都要照顾到，包括：鼻子，耳朵，颈，嘴唇。
    *需要根据防晒产品的用量指南来使用。很多防晒产品都是因为你涂的量不过而效力减弱。
    *每2-3小时要补防晒。出汗或者游泳后都要补防晒。这是因为，水份会冲走皮肤表面的防晒产品。此外，防晒的效果会受风力、潮湿度，甚至海拔而受到影响。
    *如果你所处的纬度较高，或者处于热带，都应该涂更高度数的防晒。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-11 8:41:13

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