女性保健的几个关键阶段

添加日期：2012年5月9日 阅读：544

    第*佳期是月经初潮期女性进入青春期后，在雌激素的推动下，第二性征迅速发育，体内各系统都会发生日新月异的变化。此时如若能在保健医生的指导下科学地调整膳食结构，勤锻炼，体质将会“更上一层楼”，抗病能力大大提高。
    第二佳期是孕期和产后怀胎、分娩等生理过程导致内分泌的变化，会直接影响人的体质与体型。女性如想改变过胖或过瘦的体型，务必抓住这一天赐良机进行调节。
    第三佳期是绝经期绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相对迟钝，导致体内平衡遭到破坏。此时期如注重营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，对晚年的健康将大有裨益。
    补钙*佳期人的一生都要注意补钙。对女性来说，12～14岁的儿童期补钙*为重要，因为这是人体骨骼发良的敏感期。美国研究人员曾让94名12～14岁的少女每天服用250毫克钙片，结果，其骨骼的硬度与骨质密度都比不服钙片的对照组高，到18岁时前者的骨质密度较后者高6％。在人的一生中，18岁时的骨质状态很重要，此时骨质密度高能有效阻止以后骨骼老化或骨质疏松症的发生，因而有“少年补钙终生受益”之说。
    健美*佳期健美**的研究表明，形成形体美的*佳时期是幼年，尤其是3岁以内，此时的身体就是未来的基本形态，练健美应从小抓起。不过改善体型的*佳时期是13--22岁。健美**认为，从人体的发展规律和过程看，此时期进行改善形体的锻炼可以获得事半功倍的效果。因为此时人体新陈代谢旺盛，精力充沛，可塑性大，容易获得成功。
    防胖*佳期在女性的一生中有三个时期*易发胖，若能在此时加以控制，就不会有超重之忧。
    一、是儿童期。我国卫生部妇幼保健司的一项调查资料表明，凡10～13岁期间体重超标者，30岁后有88％的人可能成为肥胖者。
    如果此时体重正常，则以后发胖的可能性将减少60％。
    二、是15～25岁。这10年是脂肪细胞“兴旺发达”的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，*容易“发福”。
    三、是40岁以后。大脑中的下丘脑功能降低，容易贪食而肥伴。
    防心脏病*佳期一般来说，女性绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低；绝经后情况就大不一样了，心脏受害的町能性大大增加。日本学者的研究显示，与心脏病关系*为密切的血清胆固醇从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇，并着手防治高胆固醇，直至绝经后1年。
    治疗盆腔炎*佳期盆腔炎是常见的妇科病，月经期为治疗*佳时机。因为月经期整个盆腔充血明显，药物更容易随血流分于盆腔，并能直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-5-9 17:30:54

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