腰酸背痛可补充点维生素D

添加日期：2012年5月4日 阅读：3770

    这项研究的负责人表示，这一现象与雌激素有很大关系。许多人都有这种经历，长期不晒太阳，会感觉浑身酸痛，此次科学家们的研究成果，意味着身体疼痛时多出去晒晒太阳可缓解。
    疼痛如果持续3~6个月以上称为慢性疼痛，慢性疼痛常伴有心理或精神改变甚至功能障碍。据调查，90%的人一生中均感受过腰痛，腰痛为不能工作或丧失劳动能力的第*位病因。
    法国一项流行病学研究显示，31.7%的人伴有3个月以上的慢性疼痛，女性的*常见慢性疼痛流行率就比男性要高。慢性广泛疼痛被视为多因素状况，迄今聚焦在心理社会的影响，被视为与心里压力、忧郁、身心和其他因素有关，而将这些转为治疗的则鲜少成功。
    缺乏维生素D目前被视为慢性疼痛一种新的可调整的风险因素。不过，对于维生素D的补充，一般来说99％的人并不缺乏维生素D，我们每天只要在室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而过量服用维生素D反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等中毒反应。
    容易缺乏维生素D的人包括住在都市的人（特别是浓烟污染地域的）、饮用未添加维生素D牛奶的小孩、长期上夜班、皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人，需要更多的维生素D。同时，总是将防晒美白放在第*位的女性，平时也要注意晒晒太阳，以免慢性疼痛缠上身。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-4 15:50:56

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