添加日期：2023年10月16日 阅读：571
失眠是现代人常见的一种症状，常常表现为睡眠质量不佳、难以入眠、失眠多梦等，第二天又常见头痛、记忆力不集中、无精打采等，怎么缓解失眠呢?安睡贴管用吗?
安睡贴是治疗失眠的一种贴剂，通过药物的透皮作用达到调理神经和助眠的作用。安睡贴能起到缓解的作用，但是并不能达到治疗的效果。失眠情况严重时，*好到医院就诊。
另外平时可以适当的做些游泳，慢跑，等有氧运动能够促进身体的血液循环，有帮助睡眠的作用，晚上睡觉之前可以吃些酸枣仁，有安神的效果。
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责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2023-10-16 14:16:01
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