学生益智补脑吃什么补品好

添加日期：2019年9月4日 阅读：2004

市场上针对学生的滋养滋补食品名目繁多，但其中不少品种含有药物成分。用这些含有药物的滋补类食品，应当慎之又慎。那么

学生益智补脑吃什么补品好?

1、维生素

综合维生素提供临考学生所需的大量维生素和矿物质，可提高机体能量，有效去除疲劳。另外，蓝莓、叶黄素有保护视网膜健康，加强眼球血液与氧气供应，缓解眼疲劳，保护视力功效。高三学生在需学习中普遍用眼过度，蓝莓叶黄素可以有效的保护视力健康。



2、补钙

青少年处于身体发育的关键时期，骨骼也在不断地发育，钙质是人体骨骼的构成成分，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，精力不集中等现象。只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。对青少年而言吃些钙片可以补充钙质。

3、螺旋藻

螺旋藻有补充营养、提高免疫力、抗疲劳、补血,促进生长发育,调节血脂、血糖、血压,改善记忆、睡眠、改善记忆、改善视力、改善胃肠、护肝养肾等作用。可以为高三学生在繁重的学习压力下补充营养。

4、DHA

DHA的主要是首要补充的人群是婴幼儿，因为DHA是人脑的主要组成成分之一，它能促进婴幼儿脑组织发育，增强学习和记忆功能，其次需要补充DHA的人群是中老年，它能起到降血脂，抗凝血，抗炎和预防老年人脑萎缩的动能，但是学生要是视力不是太好或者长时间用眼的话也可以适量服用一些，DHA有保护视力的作用。

5、矿物质

矿物质是人体生理活动必不可少的营养素。尤其是处于生长发育期的青少年，需要量更大。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的*基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。

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