怀孕初期哪些食物不能吃

添加日期：2019年8月26日 阅读：936

怀孕是每个女性十分重要的一段时期，在这个时期，孕妈妈不仅需要保证自己的营养与健康，同时还需要保证胎儿有充足的营养，因此，对于饮食，孕妈妈都应该要格外小心。怀孕初期哪些食物不能吃?

一、有特殊成分的食物

①、芦荟

芦荟是一种药食两用的食物。它含有一种叫做芦荟大黄素的物质，进入体内之后，对胃肠粘膜有较强的刺激，如果一次食用过多，还有可能引起消化道不良反应，对于女性来说，食用芦荟会促进子宫的运动，在怀孕初期食用芦荟会引起腹痛、出血的情况，甚至还会带来流产的风险。

因此，在怀孕初期，一定要避免或者慎重食用芦荟。

②、马齿苋

马齿苋是一种随处可见的植物，同时也是一种药食两用的植物，它药性寒凉，有清热的作用，同时也是人们喜欢的一种蔬菜。不过科学研究证明，马齿苋对子宫有明显的兴奋作用，能让子宫收缩次数增多、强度**，这就有可能会造成流产的风险，因此，在怀孕初期，孕妇一定要少吃或者不吃马齿苋。

③、薏米

薏米是一种常见的粗粮，它具有利水消肿的作用，一直被女性用来减肥。不过在中医理论中，薏米一直有寒凉伤胎的说法，孕妇要忌食。如果怀孕女性需要进食薏米，*好还是在医生的指导下服用。

④、山楂

因为怀孕的关系，很多孕妈妈都比较喜欢食用口味比较重的食物，特别是酸的食物尤其受欢迎。山楂口感颇酸，很多孕妈都将山楂作为优选果品，其实山楂对子宫有兴奋作用，如果孕妇过量食用，可使子宫收缩，甚至会有导致流产的可能，特别是孕早期胎儿还不稳定，对于山楂一定要少吃。



二、加工食品

孕期对于食物的选择一定要慎重，对于加工食品一定要少吃。现在很多零食中为了口感和吸引人们的购买欲望，还有**保质期，都会加入一些人工合成色素、香精、防腐剂等，这些食品添加剂虽然对人体没有健康影响，但是孕妇是个特殊群体，对这些成分也比较敏感，如果食用过多会对健康不利，因此，孕妇应该尽量少吃加工食品，尽量选择**食物。

三、高脂肪、高糖分食物

怀孕之后有些女性口味也发生了变化，有些甚至变得喜欢重口味食物了。特别是孕早期食欲不好，一定会选择自己喜欢的食物来吃，有些孕妈妈为了补充营养，甚至会选择一些高脂肪、高糖分的食物来补充能量。其实这种做法可能会带来一些健康隐患，如果过度食用高脂肪、高糖分的食物，容易引发妊娠高血压、妊娠高血糖，不仅对于孕妇本身是个威胁，同时也会对胎儿有一定的影响。

四、易上火食物

孕妇对于食物的选择一定要尽量选择平性温和的食物，对于一些易上火的食物应该要少吃或者不吃。比如辣椒、桂圆等，都是性热的食物，孕妇食用太多容易上火，引起便秘等症状。一旦发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，这时腹压增加，会压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。因此，对于易上火的食物，孕妇一定要少吃。

五、潜在毒性食物

生活中还有很多潜在毒性的食物，普通人只要做好处理，可以放心食用，但是孕妇则需要完全避开这些食物，以防发生一些不良后果。比如豆类食物，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引发中毒;发芽的马铃薯含有毒素龙葵素，中毒后会引发意识障碍、呼吸困难，甚至会引发死亡;鲜黄花菜中含有秋水仙碱，会引发嗓子发干、胃部灼烧、血尿等中毒症状，食用前要用开水烫过并且需要彻底煮熟等等，这些具有潜在毒性的食物，孕妇都应该要避免食用。

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