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维生素E什么时候吃好

添加日期：2019年8月21日 阅读：1047

维生素E是维生素营养物质中的一类，是一种脂溶性的维生素，可以通过人体中的脂质对身体发挥作用与功效。维生素E是目前市场上使用*广泛的维生素，而且许多人都会可以购买维生素E进行维生素补充。维生素E什么时候吃好?

1、睡前服用

由于人体在白天的活动中会消耗大量的体力，因而在晚上入睡后才会得到休息和恢复。而人体睡觉都时候，同样需要能量来修复身体，恢复体力，才能使身体在早上起来后可以更有精神。而且发育期的睡眠时间也是身体成长的重要阶段，因次在睡前服用维生素E是非常科学且合适的服用时期。

2、饭后服用

维生素E是一种服用之后需要靠小肠吸收的营养物质，若是在肠道内没有食物消化，则维生素E很容易会被吸收到血液之中，而血液中的维生素E浓度增加，则会通过排泄的方式排出体外，使维生素E不能被有效吸收利用，从而大大降低维生素E的功效。

3、不与药物同食

维生素E的本质虽然是一种对身体有益的保健营养物质，不过如果服用其他药物后，则不适宜再摄入维生素E，尤其是汀类药物，会与维生素E发生反应，影响身体。因而，有服用其他药物的情况下服用维生素E，应当在医生的建议或指导下使用。

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责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-8-21 11:43:20

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