添加日期：2019年8月12日 阅读：1078
高血压，就不多说了，很多老年朋友都深有体会，今天主要说的是秋季如何从生活细节预防高血压的发病。
秋季，随着温度的降低，高血压的发病概率逐步提升，但是在生活中有着非常多的生活细节技巧，可有助于我们降低高血压的发病。
1、要注意坚持科学的生活方式：生活规律，劳逸结合，避免过度的疲劳。
2、要注意控制情绪，避免精神刺激、紧张，尤其不能过度生气或过度兴奋。
3、要在清晨醒后立即服降压药，减少清晨血压升高的程度和时间，从而减少并发症发生的机率。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。可以把降压药物放在床头。
4、要注意大便不宜久蹲用力，以免颅内压增高导致脑溢血，应适当应用通便的食物或药物。
5、要注意外出穿戴，防寒保暖及增减衣物，避免迎风走路。避免使用太热、太冷的水洗澡。注意防止寒冷刺激，因为寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。另外，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。
6、要注意保持良好睡眠。睡觉之前热水泡泡脚等，不要看能引起情绪波动的电影、电视、书籍、音乐等。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）
文章来源：互联网
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
