补硒吃什么保健品?补硒吃什么营养品?

    添加日期:2019年4月15日 阅读:157

    硒在人体中是一种重要成分,缺硒会引起很多症状,需多留意补充含硒高的食物。市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。那么补硒吃什么保健品?补硒吃什么营养品?

    补硒吃什么保健品?

    保健食品不是药品,但可以用来进行辅助治疗。硒保健食品不可以代替药品。一种新药品的面市,必须要有大量的临床试验,并通过国家食品药品监督管理局审查批准;保健食品没有规定治疗的作用,不需要经过临床验证,仅仅检验污染物、细菌等卫生指标,合格就可以上市销售。

    理性选择硒保健食品。每种硒保健食品都有适宜的人群,选购时应该按照个人的差异,认真选择,不能按照送礼习俗,胡乱选择,只买贵的,不买对的。

    硒保健品的成分分类有:硒麦芽、酵母硒、硒酸盐、覃类硒等。做为保健的代表的硒麦芽和酵母硒两种。

    补硒吃什么营养品?

    一般植物性食品含硒量比较低,动物性食品,尤其是动物内脏含硒量较高。

    日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)、以及大米、谷类等。

    蛋类含硒量多于肉类,如每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

    补硒的方法是有很多,动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等都是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒。

    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-4-15 16:55:03

    文章来源: