添加日期：2019年2月15日 阅读：1022
肾，是我们人体器官中非常重要的一个组成部分，过滤血液中的杂质，同时可以调节身体的平衡，可见其重要性。肾气，相当于是肾的一个相关指标，表明了肾的健康程度。
肾气不足，是一种肾脏的相关病症，反应了肾的功能活动，严重时将引发很多相关病症，所以，大家应当重视我们的肾脏。今天要与大家分享的是，肾气不足时，如何可以弥补！
1、枸杞子
枸杞，自古以来就具有补肾的功效。枸杞子，在补肾的中药方子中经常会见到其身影。据了解，枸杞子内含丰富的维生素A、杞多糖等多种有效成份，可以起到较好的补肾作用。枸杞子容易上火，因此阴虚体质的人要注意不能多吃。
2、莲子
莲子有着非常好的口感，且具有补肾补血的功效。在日常煮粥时适当的放入，可以很好的起到补肾的功效。
3、山药
山药，既可以食用也可以作为原料入药，具有补肾益脾之功效，有**补肾王之称。不过大量的食用极易上火，所以建议大家在服用山药时，应当适量服用。
肾气不足是一个不容忽视的问题，因为它直接放映了肾的健康程度，大家应当予以重视。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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