添加日期:2019年1月29日 阅读:1232
月经期,是我们女性朋友每个月必定要走上一朝的时期,由不得自身的要或者不要。
通常,女性朋友在经历月经期的时候,都会出现一些不适的反应,如经期下腹疼痛等。今天,我们要给大家分享的是,月经期间,吃哪些食材有助于月经期间的恢复。
1、猪的肝脏
很多人只知道女性月经期间缺血,其实在流血的过程中,人体的铁元素也会流失掉一部分,所以补铁元素也是非常重要的,猪肝脏中含有丰富的铁元素,可以维持女性的正常身体所需,如果不爱吃肉食的女性,可以考虑吃一些菠菜,菠菜中也是含有铁元素的,能够帮助女性身体的恢复。
2、红枣
红枣,又名大枣,富含丰富的维生素,具有**维生素丸的美誉。在煮粥的时候可以放入几颗,能够帮助自身气血的恢复。
3、木耳
木耳,含有极好的除污功效,能够有效的清洁血液中的毒素,很好的清理掉肺部体内的有毒物质,有助于身体的健康。
4、海带
无论是南方人的炒海带还是北方人的凉拌海带都是很好的吃法。海带里的物质能将体内的放射性物质排出,让疾病变少。
适合月经期间食用的食材还有很多,远不止上诉几种。提醒大家,在月经期间如果出现不适,尽量通过食补来改善。当然,在食用对应的食材前,要详细了解所要食用食材的禁忌与注意事项。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。