产后脱发怎么办,产后脱发吃什么好

    添加日期:2020年1月15日 阅读:579

    产后出现脱发问题有可能是因为激素问题导致的,一般几个月以后就可以慢慢的改善。产后脱发怎么办?产后脱发吃什么好?

    产后脱发怎么办?

    想要解决产后脱发问题饮食非常重要,要做好内部身体调节,多吃一些补气补血食物,像龙眼,红枣,枸杞,当归,黄芪等都能达到很好的补气补血效果,可以泡一些水来喝,能够达到很好的补气血作用,可以把红枣的核去除,加入适量的金银花以及菊花冲泡以后来喝,补钙的效果是很不错的,像黑米,黑芝麻,黑豆等食物也要多吃一些。

    产后脱发吃什么好?

    产后脱发应该多吃一些含有丰富铁元素的食物,像马铃薯,胡萝卜,香蕉,菠菜,花生,带鱼,蛋类,黑豆,黄豆等都需要多吃一些,产后脱发还应该注意多补充一些植物蛋白,如果身体缺少铁元素,那么脱发的情况也很容易也出现,所以多吃一些玉米,黑芝麻,大豆等铁元素含量丰富的食物就非常重要。

    还应该多吃一些水果以及蔬菜,因为如果吃太多脂肪含量高以及糖类含量高的食物,脱发的问题也就会变得越来越严重,而水果和蔬菜是碱性食物,适当的多吃一些可以达到综合酸性物质效果。

    需要多吃一些含有丰富碘元素的食物,如果身体缺少碘元素,那么脱发的情况也会非常严重,牡蛎,紫菜,海带等食物里面的碘元素含量都很丰富,可以达到预防脱发效果,还需要补充维生素e,让毛母细胞分裂,起到抵抗毛发衰老效果,还能让毛发的生长速度变得更快,可以多吃一些黑芝麻,卷心菜。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2020-1-15 15:32:33

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