添加日期:2019年11月27日 阅读:1066
很多女性都有痛经、手脚冰冷的现象,其实这主要是因为宫寒引起的,为此很多人会选择吃阿胶来补血,女性吃阿胶对宫寒有什么好处?宫寒有哪些注意事项?
吃阿胶对宫寒好吗?
1、阿胶中含有比较丰富的营养物质,经常食用能有效的提高身体的造血功能,提升身体免疫力,特别对于内分泌的调节也有好处,因为对治疗宫寒有比较好的缓解效果。
2、阿胶属于温性食材,一些宫寒的人群经常是体内热性不足的状态,这个时候吃阿胶能达到比较好的养护平衡功效,因此经常吃阿胶能很好的缓解宫寒的现象,且不会出现明显的上火现象。
宫寒的注意事项:
1、不吃凉食:吃过多的凉食会直接导致身体温度下降,对宫寒有很致命的影响。所以在吃凉食的时候建议喝一杯姜茶,能很好的化解寒凉及食物的寒气,避免子宫受寒。
2、避免寒食:很多人喜欢将食物从冰箱中拿出就食用,其实这种做法是错误的,应该先将这些食物进行回暖后再食用,比如一些寒性食物例如绿豆、苦瓜等,也要避免大量食用,尽量吃一些当季的食物。
3、运动:日常中建议多运动,可以快走,特别是在卵石上行走,能很好的刺激足底的经络和穴位,有助于调整气血,改善血液循环等。
4、保暖:宫寒主要原因是子宫受凉引起的,所以这需要从生活的各方面进行保暖,注意季节变换增加衣物等,能让子宫始终处于温暖的环境中。
5、注意冷热食物食用顺序:如果是冷食物和热食一起吃的话建议先吃热食,再吃凉食,这样会让子宫先处于比较温暖的环境,就算再吃凉食,也不导致身体因为冷热变换出现承受不住的现象。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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