添加日期：2019年11月25日 阅读：1257
经常吸烟的男性们，会让你的肺部毒素堆积越来越多，而且也会诱发肺部感染，肺癌的情况出现。男性吸烟一定不要太多，同时一些能帮助戒烟，以及对肺部健康有好处的食物也是需要经常吃的。男人抽烟吃什么好?适合抽烟男性食用的食物推荐。
男人抽烟吃什么好?
1、多喝茶
抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。茶叶中含有的维生素C以及茶多酚等物质，对于排毒有一定的好处，可以排除身体有毒的物质，而且也可以促进新陈代谢。
2、多吃降低胆固醇的食物
吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积经常吸烟的人群*好少吃一些肥肉，多吃一些具有降脂降低胆固醇的食物，比如说鱼类，豆制品还有牛肉都是不错的选择。
3、多吃碱性食物
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率，对于排毒有好处，而且也可以促进肠道蠕动，对于促进消化有一定的好处，还能缓解腹胀。
适合抽烟男性食用的食物：
1、香菇
香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。相关含有的营养物质，对于抗癌有一定的好处，还能有很好的预防癌症发生的作用，适合经常吸烟的人群。
2、银耳
富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。银耳含有丰富的胶质，对于滋阴有好处，而且也可以有很好的润肤的作用，对于经常吸烟的人群来说有帮助排毒的功效。
3、番茄
番茄中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力。番茄含有的营养物质比较多，而且也可以促进食欲，促进消化，还能有消除疲劳的效果，提高免疫力，适合经常吸烟的人群食用。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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