添加日期：2019年11月19日 阅读：1475
冬季气候寒冷，因此对于本身体质偏寒的人群来说，是比较难捱的一段日子，对于体寒的人群来说，冬季是患病的高发期，体寒怎么办?体质寒凉该如何调理?
怕冷冬季如何调理?
1、要吃对食物，不要吃生冷寒凉的食物，多吃温热滋补的食物。
2、多补充身体维生素，尤其是可以帮助身体抗寒的，比如维生素C、B族维生素等。
3、适当加强户外运动锻炼。
4、多用热水泡脚。
5、多晒太阳。
怕冷吃什么好?
1、多吃羊肉、牛肉等有温中祛寒、补气活血的作用的肉类。
2、多吃含碘较多的食物，比如海带、紫菜等，它们可以促进体内甲状腺激素的分泌，从而可以起到御寒的作用。
3、适当吃一些辛辣的食材，比如辣椒、胡椒、生姜等，不过不可过量，避免上火。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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