高血压患者吃什么食物好

    添加日期:2019年10月14日 阅读:148

    冬季易发高血压,中老年朋友尤其要重视高血压的防治工作,出了要选择合适的降压药之外,从饮食上控制血压也很重要。高血压患者吃什么食物好?

    1、竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。

    2、白菜:白菜也是降血压良品,白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。

    3、饮水:天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。

    4、紫色茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

    5、香菇:研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。

    高血压患者饮食要遵循定时定量、低盐、高钾饮食。另外,高血压患者要注意补充维生素、钙元素、铁元素,全面做好防治高血压的工作。专家指出,冬瓜可降血压。医学研究表示,冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-10-14 16:13:46

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