代餐粉减肥有效吗,代餐粉会反弹吗

    添加日期:2019年10月14日 阅读:184

    减肥代餐粉,是一种配方食品,属于特殊膳食,具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此,利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入,进而达到减肥的目的。代餐粉减肥有效吗?代餐粉会反弹吗?

    代餐粉减肥有效吗?

    全谷代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量,具有一定的保健功能。通过研究发现,全谷物摄入能够帮助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的发生,同时减少冠心病的发生率,吃全谷物代餐粉也能够极大地控制隐性疾病的发生。

    全谷物代餐粉能够极大地增加膳食纤维,增加了饱腹感,控制血糖,特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。部分中年人,如果能够吃更多全谷物食品,能够减轻体重。如果一天能够吃三次全谷物食品,可以极大地降低肥胖症发病率。

    代餐粉会反弹吗?

    临床上,对于想要较快减轻体重者,三餐中可以用代餐粉取代两餐。至于该取代那两餐,可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时,可改为每日取代一餐,再逐渐将代餐换成一般饮食。

    在食用代餐粉减肥期间,最好选择适合亚洲人的减肥代餐食品,确保减肥期间也能摄入充分的营养。如能严格按照此方法用代餐减肥,一个月可减重3~4公斤甚至更多。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-10-14 16:07:42

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