女人亚健康吃什么调理--【1168.TV】1168医药保健品招商网

女人亚健康吃什么调理

添加日期：2019年8月30日 阅读：1099

现在很多女性的生活压力也很大，所以为了让工作更加突出可能在饮食和生活习惯上就会变得越来越不规律了，这样就容易导致身体处于亚健康状态。那么女人亚健康吃什么调理?

1、酸奶

酸奶里面有益生菌它进入肠道之后不但可以让肠胃蠕动加速，而且还能够消化掉豆类食品这样可以预防肚子胀气。所以，身体处于亚健康的人是可以适当的喝一些酸奶它能够防止胀气。

2、金枪鱼

金枪鱼里面的欧米伽3脂肪酸含量是比较丰富的，这些物质是可以改善心情抑郁情绪低落的情况，所以身体属于亚健康的人是可以吃金枪鱼的，除了金枪鱼，核桃它里面也有这种物质，而且多吃坚果类的食物还有健脑的作用。

3、火鸡

属于亚健康的人会有失眠的症状，这个时候是可以吃火鸡，它里面有一种色氨酸，色氨酸能够改善失眠的症状，除了火鸡也可以吃，莲子同样用养血安神的作用。

4、土豆

有头痛的情况有些人也是因为身体处于亚健康引起的，所以这个时候是可以吃土豆的，它里面有很多的碳水化合物是可以缓解因紧张引起的头痛，如果是喝酒引起的头痛，也可以吃土豆来缓解，所以头痛的人可以吃含钾丰富的食物。

5、香蕉

身体处于亚健康的人群，压力会很大，而且比较焦虑，这个时候是可以吃香蕉的，香蕉里面有色氨酸和维生素b6，这些物质能够合成血清素，而且青素有镇痛、催眠、安神的效果。

(免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除!)

责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-8-30 9:57:38

文章来源：

版权与免责声明：

1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。

4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。