孕期饮食禁忌,孕期饮食注意事项

添加日期：2019年8月26日 阅读：931

孕妇作为特殊群体，在孕期对于饮食是有一定要求的，有些食物不能随便吃或者是过多食用，不然可能会影响孕妇的肠胃健康，甚至会出现中毒、生病等情况。孕期饮食禁忌有哪些?孕期饮食有哪些注意事项?

孕期哪些食物不能吃?

1、山楂：

很多孕妇怀孕期间喜欢吃山楂，用来缓解孕妇呕吐，恶心的现象，但是山楂对孕妇的子宫有兴奋和刺激子宫收缩作用，如果孕妇大量食用，就刺激子宫收缩，甚至是导致流产。

2、竹笋：

新鲜的竹笋中含有氰甙这种**毒素，如果孕妇食用了生的竹笋或者是没有煮熟的竹笋，可能会导致食物中毒。

3、甲鱼：

甲鱼虽然具有滋阴宜肾的功效，但是它属于寒凉性食物，并且有活血化瘀的作用，如果孕妇食用了，可能会有堕胎的风险，特别是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，同样的螃蟹也不能吃，虽然螃蟹含有很高的蛋白质，但是和甲鱼一样性寒凉，吃多了会伤及脾胃，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。

4、蜂王浆：

蜂王浆含有激素物质，孕妇食用过后可能会刺激子宫，引起宫缩，并且还会干扰胎儿在宫内的生长发育，使胎儿体内的激素增加，造成产后假性早熟。



5、咸蛋：

孕妇摄盐过高会大量饮水，致使水和盐积聚在体内影响肾脏的排泄能力，导致孕妇水肿，孕妇水肿会使体内有效循环血液量加剧减少，影响到胎盘胎儿血液的供给，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育，胎盘缺血就会容易发生妊娠高血压综合症，伴随有头痛，头晕，眼花的症状，严重的话还会出现子痫影响到母婴的健康。

6、青西红柿：

青西红柿含有龙葵素，如果孕妇吃了没有熟透的青西红柿，可能会出现中毒的现象，伴随有难受干呕的症状，还有发芽的土豆也含有龙葵素，吃了会导致呼吸不畅，甚至会出现心脏衰竭。

7、鲜黄花菜：

黄花菜中含有秋水仙碱毒素，如果孕妇吃了没有熟透的黄花菜，可能会导致身体出现异常，胃部会有发烧的感觉，并且口干舌燥，所以一般*好是把黄花菜先煮熟，然后用开水烫洗下，在烹调后食用。

孕期饮食注意事项：

1、不宜长期高钙饮食：

孕妇在孕期的时候不应该盲目的补充牛奶钙片等高钙食品，因为如果孕妇体内的钙超过自己身体需求的，就会对胎儿不利，可能会导致胎儿患上高血钙症。

2、不宜过度食用咸食：

高血压疾病的发生于人体内的盐的存量有很大的关系，如果食盐过多，就会导致体内的盐分过多，容易引发妊娠高血压综合症，所以，孕妇每天食盐量*好是6克左右。

3、不宜滥服温热补品：

孕期摄入过量的温热补品可能会加大孕吐反应，并且加重身体浮肿，还会导致便秘，甚至是有流产的风险，像桂圆、荔枝这些都要少吃。

4、不宜过量摄入高蛋白质食物：

如果过量摄入高蛋白质食物，就会导致体内蛋白质量过高，不仅影响到孕妇的食欲，还会导致孕妇出现头晕，疲倦等症状，所以，一般孕妇每天的蛋白质补充量应该为95克左右。

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