添加日期：2019年8月22日 阅读：1232
随着生活快节奏的发展，大家的压力越来越大，买房、买车、再买房、再买车，俗话说人的欲望是无止境的。那么，你知道如何通过吃来缓解压力吗？
1、香蕉
香蕉是小编的*爱，它富含碳水化合物、矿物质钾、维生素以及纤维素等营养成分，不仅可以给你提供饱腹感，而且还能维持体内血糖稳定。更重要的是香蕉还拥有快速消除紧张情绪的作用，但要注意不要空腹食用香蕉。
2、蓝莓
蓝莓是一种营养成分含量非常丰富的一种水果，例如蛋白质、各种维生素、矿物质以及微量元素。在这些营养的作用下，进食蓝莓可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康，增强心脏功能以及预防心脏病、癌症等功效。总之，蓝莓的作用非常广泛。
3、黑巧克力
根据研究得出，黑巧克力中含有一些特殊化学物质，而这些物质可以影响人体神经系统，帮助缓解压力，刺激体内分泌出更多的内啡肽和复合胺，而这些物质可以让你倍感愉悦，心情可以得到有效的放松。虽然是巧克力，但是纯度高的黑巧克力所含糖分并不高，适量的食用是不会引起发胖的。
压力大，需要用正确的方法进行缓解，否则时间就了将会给身体带来各种各样的病症。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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