添加日期：2019年8月21日 阅读：947
肝，是我们人体器官组成的重要成员之一，它有着非常重要的角色，过滤体内有毒物质，那么，怎样可以提高肝的健康指数呢？
1、远离烟酒和药品
众所周知，无论的吸烟还是喝酒，对身体都会造成一定的伤害。酒精对肝脏功能的伤害尤大，所以那些肝脏已经受损的人一定要戒烟戒酒。另外，现在常有些人习惯于去药店买止痛药来缓解病情，殊不知止痛药内含有对乙酰氨基酚，该成分经过肝脏代谢以后，就会产生毒素，导致肝脏进一步受到伤害。
2、经常做按摩
将身体处于一个平躺姿势，然后轻柔地按我身体的胆囊和肝脏部位，该部位大约是位于身体右侧的肋骨下方。这项按摩方式能够促进肝脏部位的血液循环，另外还能够进一步改善全身的新陈代谢功能。
3、多喝柠檬水
喝水是我们一直所强调需常做的事情，因为水分能够帮助身体加快新陈代谢，从而排出体内的毒素和脏物，进而可减轻肝脏的负担。另外每天早晨起床后喝一杯水，能够起到唤醒身体机能的作用。**表示，如果你在你喝的水中加一些柠檬，其酸性可以促使肝脏生成出胆汁，从而更有利于身体排毒。
4、补充矿物质
已患有肝损的患者一定要确保每天要摄入充足的矿物质，例如钙、钾、锌以及锰等等元素。特别是患有肝硬化的患者，这些人要补充比平日更多的维生素与矿物质才可激活肝脏功能，切不可忽视。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）
文章来源：互联网
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
