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哪些食物可以有效降血糖

    添加日期:2019年8月16日 阅读:100

    食物对血糖有着一定的影响,生活中有很多食物对于降血糖是有作用的。平时多吃一些有效降血糖的食物,可以帮助降低血糖。哪些食物可以有效降血糖?

    1.麦麸:麦麸味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,尚可养心安神。浮小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

    2.洋葱:现代医学也证明洋葱确实能够降血糖,而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。因此具有较好的降血糖作用。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

    3.番石榴:有一定的调节血糖的作用,而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明,石榴叶中有效成分为黄酮苷,该物质对胰岛素水平无明显改善。因此,推测它不是通过改善胰岛功能,是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖的。因此,糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

    4.银耳含丰富的膳食纤维,且热能较低。银耳含有丰富的铒耳多糖,它对胰岛素降糖活性有明显影响。动物实验表明,银耳多糖可以影响胰岛素活性,将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~12小时,使其更好地发挥作用。

    5.玉米须的发酵制剂对家兔有非常明显的降血糖作用,民间单验方也用本品治疗糖尿病。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-8-16 14:56:55

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