男人阴虚吃什么好,男人阴虚如何调理

添加日期：2019年7月31日 阅读：1312

很多男性都有腰酸腰痛、头晕耳鸣、畏寒肢冷的情况，这是肾阴虚。肾阴虚要先调整生活习惯，饮食清淡，不要熬夜，多吃一些滋阴的食物。男人阴虚吃什么好?男人阴虚如何调理?补肾丸OTC招商详情》》



男人阴虚吃什么好?

1、鹌鹑

鹌鹑的肉不单鲜嫩味美,并且营养非常的丰富,含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。

2、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

3、海参

**介绍,海参具有补肾益精的作用,还能够起到滋阴壮阳,含有丰富的锌、碘元素,是很好的补肾阴虚的食品,能够起到降低血脂、调节代谢的作用。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

4、银耳

银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间*常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,*为适宜。

5、桑椹

桑椹有滋阴补血之功,*能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之*宜。

6、甲鱼

甲鱼有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之*宜。《本草备要》:“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。

男人阴虚如何调理?

平时可以食药两用的有麦冬、沙参、阿胶、百合枸杞子，桑葚子，覆盆子等，然后可以服用的中成药有知柏地黄丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸。但是药物都不是自觉随便可以吃的，建议去找个中医大夫把把脉辨证论治，望闻问切四诊合参，以开具*适合的处方。

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