添加日期:2019年7月23日 阅读:1014
男人和女人一样,也会贫血。男人贫血一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。男人出现贫血,身体也会出现各种不适症状。因此男人要补血,男人补血吃什么好?气血双补丸招商详情》》
男人补血吃什么好?
补铁就是补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。
1、红枣
男性在平时还要吃的就是红枣了,红枣是味甘性温的一种食物,而且红枣的主要功能为补中益气、养血安神,在临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗,可以帮助我们解决气血不足的情况,是我们补血的好方法。而且在平时经常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效,所以男性补血不能错过吃红枣。
2、藕
莲藕也是非常好的一种补血食物,而且在莲藕含有大量铁质,具有补血作用。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血,对男性补血是非常有好处的,同时还可以很好的补充营养物质,大家不要错过。
3、龙眼
对男性朋友们来说,选择吃龙眼是非常好的,首先龙眼中含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,而且*重要的是其中的含铁量也比较高,我们吃龙也可以在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。无论是吃鲜果肉,还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效,尤其是治疗神经衰弱特别有效,所以男性想要补血,那么吃龙眼是很好的选择。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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