添加日期：2019年6月28日 阅读：1372
肝脏，对于我们人体来说是太重要了，它是代谢功能的核心器官，如果肝脏出了问题，代谢必然会受到影响。
我们人体的器官就像日常生活里驾驶的小汽车一样，在刚刚购买时是一辆崭新的小汽车，但在经过一定时期的驾驶阶段以后，需要进行适当的保养，才可以保持原有的性能，肝脏同样需要保养。那么，问题来了，随着年龄的增长，肝脏进入一个中后期以后，我们该如何保养呢？
1、远离酒水与止痛药
喝酒伤肝，相信每一位酒友都晓得这个道理。酒在进入人体之后需要正常通过代谢排出体外，这就少不了肝脏的付出，但酒中含有酒精，必然会对肝脏造成一定的损伤。
止痛药，通常止痛药都含有乙酰氨基酚，乙酰氨基酚经肝脏代谢后，会产生部分有毒代谢物，会令肝脏受到损害。
2、适量补充微量元素
肝硬化是一种常见肝部病症，如果你出现肝硬化，医生都会建议补充微量元素与维生素，可见微量元素对肝脏的重要性。
3、有规律的作息
正常生活中，人体在夜里十一点之后要进入一个睡眠的状态，为的是让我们体内的器官也进入休息的状态，从而第二天可以更好的进行工作，这些器官也包括肝脏。如果长期熬夜，必然会对肝脏造成一定的损伤，所以建议大家要有一个良好健康的作息规律。
4、常吃十字花科的蔬菜
十字花科蔬菜的蔬菜，如甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，以及含有硫元素丰富的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都能增强身体的排毒功能。每天多吃这些蔬菜也有助增强肝脏的解毒功能。
保护肝脏就是在保护我们自己，拥有一个良好的体魄才可以更好的去奋斗、去拼搏。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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