调养胃吃什么营养品好？胃不好能吃什么营养品？

添加日期：2019年4月9日 阅读：1828

很多人都有肠胃不好的毛病，胃不好可以吃大枣、小米、牛奶等补品来养胃，也可以选择一些调理肠胃的保健品。那么调养胃吃什么营养品好?胃不好能吃什么营养品?

调养胃吃什么营养品好?

1、对于肠胃消化吸收问题，一般会推荐消化酶、酵素等。只是，有些人吃可能有作用，但是多数感觉效果并不明显。这是由于，消化酶、酵素确实具有一定的促进消化的作用，但对肠胃蠕动的作用并不大。因此，在服用消化酶、酵素的基础上，还需搭配益生菌、复合维生素，协同作用，促进肠胃蠕动，维持消化系统正常功能。

2、而肠胃炎人群通常会选择蜂胶来抗炎杀菌。但是，很多人忽视了肠胃黏膜修复、消化道菌群平衡等问题。因此，需要在蜂胶的基础上，*好还能搭配猴头菇、螺旋藻、益生菌，帮助促进肠胃黏膜修复，维持消化道菌群平衡，对肠胃炎问题进行综合性的调理，比只服用蜂胶要好很多。

胃不好能吃什么营养品?

1、猴头菇

猴头菇是秋冬季节*受欢迎的补品之一。虽然同为菌类，但肉嫩味香的猴头菇位列中国四大名菜(与熊掌、海参、鱼翅同列)，有“山珍猴头、海味燕窝”、“素中荤”之称。中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效，特别适合肠胃不好和有哮喘的人。



2、黄芪

黄芪味甘，温。主痈疽，久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔，鼠瘘，补虚，小儿**。黄芪具有补气升阳的功效，主治脾胃虚弱、中气下陷等症，一般用于脾胃气虚或面色苍白、手脚发凉的人。

3、猪肚

猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

4、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

5、小米

小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是*理想不过的滋补品。小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。

6、红枣

中医理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加红枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。

中医建议大枣熟吃，将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用，对身体有补益作用。用红枣20克、龙眼干20个、蜂蜜少许，放锅内添水两杯，弱火熬，当茶饮，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。

责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-4-9 10:26:48

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