孩子挑食吃什么营养品？宝宝厌食挑食吃什么补品好？

添加日期：2019年4月8日 阅读：2801

很多小朋友都有明显的偏食、挑食的毛病，由于进食的种类和食量过少，常引起营养素的不足，不仅影响生长发育，还会导致各种疾病。那么孩子挑食吃什么营养品?宝宝厌食挑食吃什么补品好?

孩子挑食吃什么营养品?

1、有**指出，儿童挑食可能是缺锌。如果发现孩子挑食，妈妈可以给孩子适量补锌，比如容易消化吸收的蛋白锌。饮食中也可以多吃一些锌含量丰富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蛎、蛋黄、生蚝、核桃等。

2、B族维生素缺乏时，孩子也可能挑食。B族维生素可以促进肠胃蠕动，促进大脑蛋白质吸收。一旦缺乏会引起食欲不佳，加剧挑食偏食现象，造成恶性循环，严重者甚至会产生厌食行为。维生素B是一种水溶性维生素，主要存在于粗粮中。妈妈们要注意在孩子的食物要粗细搭配，以增加B族维生素的摄入量。



宝宝厌食挑食吃什么补品好?

1、注意食物多样化，避免重复单一。妈妈们要学着变着花样烹饪，尽量做到两天内食物不重样。如果每天总是吃相同的食物，时间久了孩子会吃腻，慢慢的会不喜欢吃这些食物，或者只吃这类食物，拒绝其他食物。

2、把食物做得漂亮一些，尽量做到色香味俱全。人人都有对美的向往，儿童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者别致的餐具，这些可能都会增加孩子进食的兴趣，更能引起食欲。

3、让孩子少吃零食，尤其是餐前更应该避免吃零食。很多零食都有大量的添加剂，吃过多零食会影响正餐。

4、家长自己不要挑食。所谓上行下效，家长要有良好的饮食习惯，给孩子做好榜样。

责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-4-8 14:59:51

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