糖尿病吃什么保健品好？糖尿病可以吃什么保健品？

添加日期：2019年3月20日 阅读：1611

不健康的饮食习惯会导致各种疾病，比如糖尿病就是现代社会的常见病。糖尿病患者长期吃药会对身体产生副作用，可以适当吃一些保健品。那么糖尿病吃什么保健品好?糖尿病可以吃什么保健品?

糖尿病吃什么保健品好?

1、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌足量的胰岛素，降低血糖，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节人体血糖的含量。

2、蜂胶

蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用，能显着降低血糖;另外，蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速率。

3、亚麻籽油

亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性，从而达到有效调节血糖的目的。

糖尿病人也能吃一些药食同源类食品，如桑叶、葛根、玉竹、苦瓜等。这类既是食物又是药物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用温和的生物活性物质。对血糖影响不大，可以较自由选用。但桂圆、红枣等果糖含量丰富，不宜多吃，以免引起血糖增高。



糖尿病患者的饮食方法：

1、适当加餐

糖尿病饮食讲究的是要少食多餐，主要是为了避免血糖波动，还有个好处就是可以减少饥饿感。**建议糖友在两餐之间可以增加零食，但零食的热量要从正餐里去掉。例如，早饭本来吃100克馒头，糖友可以减到75克，然后在10点左右吃几片全麦饼干或是一个苹果也可以，上午就不会特别的饿了。

2、少吃稀饭

还有的糖友爱吃粥和稀饭，但是稀的主食是很容易被消化掉的，因此也就很容易产生饥饿感。**建议糖友要改吃米饭和馒头等主食。

3、食物尽量里加点油

胃里没食物，就会饿。食物的排空速度，脂肪是*慢的，碳水化合物*快，蛋白质介于二者之间。因此，在控制总热量的前提下，要稍微增加脂肪，可以减轻饿的感觉。

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