冬季补肾吃什么好 值得收藏

    添加日期:2019-1-29 阅读:280

    肾虚,在过去是一个大家都不太愿意提及的问题,都碍于自己的颜面避而不谈。随着社会的发展,大家观念的开放,肾虚逐步成为了大家非常关注的一个问题。

    肾虚,会导致腰酸、四肢发冷无力、盗汗等病症的出现,冬季是病症高发季节。那么,冬季我们该如何补肾?

    1、羊肉

    羊肉,是非常不错的温补类食材,含有微量的性激素,适当的食用可以起到补肾壮阳之功效。但,食用羊肉时应当注意,不可和醋、茶等一同食用。

    2、韭菜

    韭菜,叶热根温又名起阳草,具有温中行气、健胃提神、固精止遗等功效,是一味补肾的良药。经常食用韭菜,可以起到增强人体脾、胃之气,调制肾阳虚弱所致的不同病症。

    3、驴肉

    驴肉富含了丰富的蛋白质,口感细腻,适用于冬季肾虚朋友食用。食用后,可起到补益气血、滋补肝肾的功效,且驴肉的脂肪含量低。

    4、枸杞子

    枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

    冬季是补肾的最佳季节,也是肾虚表现最为严重的季节。友情提醒,补肾也得适度。

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    责任编辑:小刚 WWW.1168.TV 2019-1-29 13:31:18

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