添加日期：2020年5月28日 阅读：1015
肾虚是一种常见的男性疾病，主要是指肾的精气阴阳不足的状态。肾虚分为几个种类，主要的有肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚等。那么，男人养肾方法有哪些？男人养肾的食物有哪些？
第*、男人养肾方法有哪些
临床上要根据不同的症状做不同的诊治。在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除**；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
肾虚多为积累成疾，切不可急于求成而用大补之药进补。中药治疗需要在专业医生辨证下进行处方用药。肾阴虚者可以六味地黄丸为基本方；肾阳虚者可采用金匮肾气丸为基本方；肾精不足者，可采用大补元煎为基本方。日常生活中可适当食用枸杞、芡实、山药、菟丝子、肉苁蓉、桑葚、海参、牛羊肉、杜仲等食物。
第二、男人养肾的食物有哪些
中医理论讲，男人以肾为先天之本，所以男人需要保养自己的肾脏。保养肾脏比较好的食物，比如山药、枸杞、燕麦片，这些食物对男人保养肾脏是非常好的，平时熬粥的时候可以放一些熬粥喝。中医还有一个理论，就是吃什么补什么，所以动物的肾脏、生殖器也是男人养肾比较好的食物，可以适当多吃一些。还有其他的一些中成药也可以服用，副作用也相对比较小，比如六味地黄丸，肾阴虚的人群适合选用。如果肾阳虚的人群，可以服用金匮肾气丸或者是右归丸等中成药。
判断阴虚或者肾阳虚方法是，比如平时腰酸、眼干、口干等症状，可能就是偏肾阴虚，适合服用六味地黄丸。如果平时怕冷、四肢发凉，可能就是偏肾阳虚，可以选择金匮肾气丸或者是右归丸。这些中成药是中草药制成，和吃食物、食补的作用差不多。
以上便是关于养肾的一些方法，除了要进行食补外，还要注意日常休息，健康的饮食，不要过度透支身体。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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