吸烟伤肺 吃点它你的肺会好很多

    添加日期:2018-12-4 阅读:293

    吸烟有害健康,这个道理每个吸烟的朋友都晓得,但就是无法做到完全不吸。吸烟,受伤最大的莫过于我们的肺,肺主要负责我们的呼吸健康,当你吸烟将烟吸入肺部的时候,其实有很大一部分气体是无法排出的,日积月累肺部将越伤越重。

    今天要给大家分享的就是通过吃,如何能来改善肺部的伤害。

    豆浆

    豆浆可以帮助排尿,调理肺部,帮助调节肺部的功能,还有化痰的作用。豆浆有助保护我们的皮肤,维持肌肤的光滑效果,时常喝豆浆,可以调节血脂,增加钙的吸收利用率,保护骨头的健康。

    百合

    百合中含有丰富的钙,铁磷,蛋白质,多糖等多种人体所需的营养成分,百合既是一种很好的食材也是一种常用的药材,在润肺养肺上面有一定的积极作用,

    柚子茶

    在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。

    鸭血

    是一种非常好的清肺食物,号称人体污物“清洁工”。鸭血对肺部的烟尘及其他有害物质有非常好的净化作用,这样可以防止毒素长期在身体里面堆积,而造成的伤害。

    豆芽

    可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用豆芽的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

    鸭血、豆芽、柚子茶等等,这些在日常生活当中都是随处可见且大家都食用的起的食物,如果你无法戒掉手中的香烟,请多吃一些清肺的水果蔬菜。

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    责任编辑:小刚 WWW.1168.TV 2018-12-4 15:43:01

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