冬季关节易疼痛，药店人需特别关注这3类人群！

添加日期：2018年1月2日 阅读：1606

冬季来临，气温骤降，骨关节炎、颈椎病等风湿性疾病患者肌肤受到寒气的侵袭，导致血液循环变慢，容易引起一些关节疼痛，活动不佳。

此时，走进药店寻药的患者不断增多，作为大众健康的护航者，药店人该如何有效帮助患者缓解疼痛，改善生活质量?

特别关注3类关节疼痛患者关节疼痛作为一种高发病症，不仅困扰着多数中老年人，现因不良的生活习惯、运动及职业相关性关节损伤等因素也逐渐“赖上”年轻人，给他们带来不少痛苦。



药店人需要特别关注以下这3类人群：

1.中老年人

人体在35-40岁以后,肌肉功能逐渐减退,并且外周神经功能开始下降，导致运动时神经和肌肉协调性下降，容易造成关节损伤。另一方面，随着年龄的增长，关节软骨在日常生活中受到的损伤开始呈现累积效应，膝关节退变在所难免。

2.都市白领

都市白领由于长期保持不良的坐姿或长久停留在电脑前，很容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，导致出现颈椎间盘退行性变，*后引发颈椎病。

3.运动爱好者

运动量大的人群经常造成关节的过度使用和损伤。剧烈运动、损伤，可造成关节内压力过度增高，这极易促使软骨细胞发生退变，而退变的软骨细胞基质合成减少，更加剧了软骨细胞的破坏，形成恶性循环。

如何有效缓解患者关节疼痛?从中医角度来看，骨关节炎、颈椎病等病均属 “痹证”范畴。“痹”有闭阻不通之义，因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血不能畅行，引起肌肉、筋骨、关节等酸痛、麻木、重着、伸屈不利，甚或关节肿大变形等为主要临床表现。

主要治法包括祛风、散寒、除湿、清热、滋补肝肾、活血**等，通过望闻问切进行系统辨证，选用对“证”的中成药或中药汤剂进行内治，或选择外用药直接作用于关节上，如羚锐**祛痛膏具有活血**、散寒除湿、消肿止痛的作用，能够有效缓解关节疼痛，属国家中药保护品种，且在市场上享有不俗的品牌知名度、美誉度，得到了广大消费者的认可。

用药知多点

**祛痛膏采用当归、川芎、红花、山柰等十四位道地药材组方而成，可用于骨性关节炎，瘀血停滞，寒湿阻络证。

用于颈椎病(神经根型)，症状见颈项疼痛、肩臂疼痛，颈项活动不利，肢体麻木，畏寒肢冷，肢体困重等。

用于腰部、膝部骨性关节炎，症状见关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利，畏寒肢冷。

缓解疼痛的日常小妙招骨关节炎、颈椎病作为关节慢性疾病，缓解疼痛症状除了药物治疗外，日常的一些小妙招也可以帮助到患者，下面一起来看看!

缓解颈椎疼痛小妙招

1. 做颈椎“米”字操

做法：头放正，往左侧，到达极限数30秒，再回到正前方，再往右边转动，转到极限再停下来30秒，再转回来，同样方法，往上和往下也做一样的动作，这样肌肉可以得到拉伸。

2.轻柔按摩

自己按摩自己的颈椎，对颈部进行揉按，可以促进局部血流，缓解症状。

缓解骨关节疼痛的小妙招

1.盘腿坐

盘腿坐不仅能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，还有益于预防和治疗关节痛。

2.仰卧抬腿

仰卧床上，双腿交替做以下运动，腿向上抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。此法主要是加腿肌力量，通过股四头肌功能练习，增强膝关节稳定性，减少疼痛。

3.按摩

按摩委中委中位手下肢胴窝正中。伸直膝关节，双手掌贴紧同侧委中穴韧带位置，用重力来回摩擦50至80次。此法对腰背痛、腹痛、下肢痿痹等有效。



责任编辑：赵帅超 WWW.1168.TV 2018-1-2 11:13:30

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