在说一遍！保健品不是药品 乱吃会出问题的

添加日期：2017年8月18日 阅读：3024

保健品不是药，它是一种食品，是独立于处方药和非处方药之外的膳食补充。它有药膳作用，但不以治疗疾病为目的，所以不能治疗病症。而且，它作为一种食品，虽适用于特定人群食用，但不能代替日常饮食。

其次，保健品并非“食用无害”。任何一种食物，都要讲究适度。即便是**的营养丰富的食物，过度摄入都会造成营养不均衡，影响身体健康。而保健品这种较为单一的营养素，吃多了同样会造成身体不良反应。比如小孩子要是补充过量的维生素D，就会出现恶心、呕吐甚至中毒的现象。所以，适量。



再者，从营养学的角度来看，名贵补品的营养价值未必都与其身价齐高，人们的追捧，更主要的是“物以稀为贵”的规律在发挥作用。商家为了赚钱，多少会夸大保健品的作用。名声打开了，价格上去了，宣传砸的钱，*终还是由消费者来买单。同样的维生素C，市面上卖动辄几百，可是医院顶多几十块。所以提醒大家，不要太高估了保健品的作用。

*后，保健品不能代替药物，更不能代替健康食品。名贵保健品再好，一天只吃一点点。保健品同药一样，都是按剂量服用。而且，通常只是少少的一点。它只能起到锦上添花的作用，而不能作为日常营养摄入的‘主力军’。营养的补充，我们应当先从**的饮食中摄取，营养实在是不够了，再考虑选择保健品来补充。

有些保健品和药不能同吃

药品和保健品，其存在都是为了我们的健康。在不冲突的情况下，双方还能共同促进健康。但是，有些保健品不能混吃，和药品一起吃，也可能相互反应，轻的是降低药效，重的就可能致命了。

钙片与铁剂：钙会影响身体对铁的吸收，铁同时也会影响身体对钙的吸收。所以，此二者*好分开服用。

大蒜和感冒药：大多数感冒药主要的作用是疏风解表、清热解毒，适用于外感风热的感冒。而大蒜、生姜等属于辛温之物，与上述中成药药性相反，同服会导致疗效下降。

钙剂与强心药：患心脏病需要长期使用洋地黄等强心药的老人，他们如果同时服用含钙和维生素D的保健品，常常会诱发洋地黄中毒。

银杏含片与阿司匹林：临床研究显示，长期服阿司匹林的人同时口服40毫克银杏叶制剂，每天2次，就可导致眼睛的虹膜出血。如果刚做完手术，同时服用银杏叶制剂与阿司匹林出血的风险更高。

对待保健品的正确态度

正确的态度是，既不过分夸大它的作用，也不过分贬低它。大多数保健品贵是贵了点，但作用是有的。只是说，与其将补充营养的重责交付于它，不如多培养健康的生活习惯。规律作息，均衡营养，这些老掉牙的话语，才是*科学的保健方式啊。

1. 成人要适量，儿童更应少量

服用不要超过建议范围，*好是有需要时吃。由于儿童的肝脏尚未发育完全，对保健品的消化能力较弱，被保健品伤害的可能性更大。所以家长想让孩子补什么，也要先问问医生。

2. 某些特殊时期*好停吃保健品

特殊时期主要指吃药的时候、手术前后、来姨妈的时候，等等。这些时候，首先要注意药物的交互作用，还要考虑到它们对身体的影响，*好问下医生能否继续吃保健品。

3. 不要被保健品的广告蒙蔽了双眼

有些宣称“**”的保健品，并不**。消费者一定要擦亮双眼，不要听风便是雨。买之前的关键是，你得找医生，确保保健品于身体无害了再吃。

4. 没有病的人和孕妇*好不吃保健品

没病吃药，确定不是嫌钱多?虽然带了点吐槽意味，但是确实没必要花这个冤枉钱呀，不怕你营养不足，就怕营养过剩，也惹来一身问题。至于孕妇，为了宝宝的健康，吃啥喝啥一定要事先问问医生。



责任编辑：赵帅超 WWW.1168.TV 2017-8-18 11:09:03

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