添加日期：2016年12月20日 阅读：1341
(1)控制高血压，保持情绪稳定
控制高血压是预防脑中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药，有条件者每天测血压一次，以指导用药，保持血压稳定。注意控带情绪，避免精神过度紧张，少做或不做容易引起情绪激动的事。
(2)合理饮食
养成健康的饮食习惯，粗细粮搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，宜“三低三高”(低盐、低箱、低脂肪，高钙、高蛋白、高维生素)，进食不要太饱、太咸，须清淡。戒烟酒。
(3)生活有节侧，劳进绪合
从事脑力劳动者进入中老年后，要注意不要过度疲劳，做到劳逸结合。适当参加一些体育活动。
(4)注意气候变化
季节与气候变化会使高血压病人情绪不称，血压波动，诱发中风。因此，要做好夏季降温、冬季保暖等工作，以防中风的发生。
(5)保持大便通畅
便秘时，用力排便会使血压突然升高而诱发脑中风，血压偏高或有脑中风先兆的老人，应该保持大便通畅，防止大便秘结。
(6)警惕中风先兆
若出现血压波动、头痛、头晕、手脚麻木无力等症状，应尽快到医院检查治疗。当病人有短暂脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，以防止发展为脑血栓。
(7)增强防病意识
病人和家属要掌握一些预防脑中风方面的常识，了解脑中风的危
险因素，以便在日常生活中尽量注意，定期检查身体。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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