告别五大饮食误区 有效控制糖尿病

添加日期：2016年6月23日 阅读：1458

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害。并且糖尿病是中老年人经常出现的一种疾病，且很难治好，只有通过药物、饮食、锻炼来控制病情，来来回回，反反复复，很难治好，那么糖尿病患者到底需要注意什么呢？在日常饮食当中，糖尿病人到底存在怎样的误区呢？小编就为大家总结一下吧，主要存在以下几个方面。

糖尿病患者主要存在的误区：

1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法。**指出，长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，可以多吃低热量、高容积的食品，做到少量多餐六分饱。

2.有些糖尿病人认为粗粮含糖少，就可以多吃但其实，粗粮含糖虽少，不加控制的摄入也可能导致血糖的上升;而且，粗粮中的纤维含量高，过量的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用。

3.很多糖尿病患者为了控制血糖水平，主食每天吃得极少，但副食却不加控制，这种做法也是错误的。肉、蛋、奶制品虽含糖不高，却富含蛋白质、脂肪，在体内可转化为葡萄糖，多食亦会升高血糖;坚果类(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少，成为很多糖尿病患者的消遣食品，然而，如果不加限制地多食，也会因其油脂高、热量大而影响血糖。

4.受一些广告的夸大宣传或误导，很多糖尿病人认为糖尿病专用食品不含糖或只加入了甜味剂，不会升高血糖，因此不用控制，但其实它们与米饭、馒头相同，不加控制会引起血糖升高。

5.很多糖尿病人喜欢喝稀饭，**指出，煮熟的稀饭吸收快易造成餐后高血糖，应改变大量喝稀饭的饮食习惯。

在大家的心中都存在这样的想法， 既然是生病了，就要看病吃药，这样病情才能好转，殊不知这样的想法是片面的，就像糖尿病患者一样，他们不仅需要药物来控制病情，同时他们的锻炼与饮食也是非常重要的，所以，在此小编提醒糖尿病患者，想要病情得到有效的控制，就要把药物、饮食、锻炼相结合。了解更多的医疗健康知识，请关注1168医药网。

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