紫河车粉由健康人干燥胎盘研磨制成，传统中医视其为补阳药材，紫河车粉正确吃法是什么呢?
一、标准用量(成人)
每天干吃总量：3～5 克
不能多吃，吃多容易上火、长痘、失眠、血压升高。
三种正确吃法(任选一种)
1. 温水空腹送服(最推荐、吸收最好)
一次 1.5～2g，一天 2 次
早晚空腹温水送服，直接吞粉或装胶囊吞
2. 冲服
3～5 克粉，温开水搅匀喝
不要用开水烫，破坏活性营养
3. 配粥 / 牛奶
早餐粥里撒粉、或温牛奶冲服
适合胃不好、怕腥味的人
二、服用周期
连续吃 20 天停 10 天
常规调理：1～3 个月一个大周期
不建议一年四季天天不间断吃，容易补过上火、内分泌紊乱
最后一定要吃正规灭菌加工的紫河车粉，别吃私人私自烘干的，有病菌风险。
