添加日期：2022年9月5日 阅读：1915
失眠是我们*常见的睡眠障碍。现代社会有许多人的睡眠不理想，失眠成为很多人的常态。失眠的时候可以试试眠乐贴。那么，眠乐贴效果好不好?使用有期限吗?
眠乐贴使用简单，贴敷前用温水将贴敷处擦拭干净，清洁后等水分干润，沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜。贴于神阙穴，必要时增加涌泉穴，贴敷时间4-8小时。
一般而言，眠乐贴的使用也是有一定的期限限制的，大概是在二十天左右的这个范围，所以不赞成大家一直过长时间的使用它。而且，大家也特别需要注意的是，同一个眠乐贴是不能够一直重复使用的，在每一次使用护眼贴时都应该更换新的眠乐贴。
睡前可适度进食牛奶、面包之类有助于睡眠的食物。然后要建立一个良好的睡眠环境。包括把窗帘拉上，遮盖出外面光线。入睡前看一些书籍，*好是纸质书，用来保持情绪稳定。
责任编辑：朱玉玲 WWW.1168.TV 2022-09-05 15:46:16
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