养护肾脏，就要坚持“四个一”

添加日期：2022年5月31日 阅读：500

大家知道吗?肾脏是人的根本，生命之源，肾脏不好对身体的伤害还是相当大的。因此，保护好肾脏是非常重要的，不论男女，都要注意保护肾脏健康。只有肾脏强壮，才能底气足、神气旺，更长寿。

膏滋代加工厂家指出，养护肾脏，就要坚持“四个一”：

一个习惯，热水泡脚，温补肾阳

肾经，来于脚底，经常用热水泡脚，有助于温补肾阳，助力肾脏健康。而泡脚，一定要泡透，这样才能更好的刺激脚部经络，保护肾脏健康。如果，泡脚的时候，同时加点生姜水，或者肉桂水，温肾助阳，效果更佳。

一杯茶水，代替烟酒，护肾排毒

吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。喝茶，可益寿延年，促进排毒，减少肾脏负担，用来代替烟酒，可护肾。可以用玫瑰花泡水喝，促进肾脏健康。

一个穴位，常按揉，补肾益气

即：腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。然后，用力向下搓到尾闾部位，再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环。

一个动作，经常做，强壮肾脏

即：踮脚尖。踮脚尖，可刺激经络，有助于温补肾脏，改善肾功能。

当踮起脚尖时，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重复无数组。

膏滋代加工厂家指出，想要养护好肾脏，就要坚持以上“四个一”，只有坚持下去，才能让自己拥有一个好的肾脏，从而拥有一个健康的身体。

陕西美芙康生物科技有限公司(http://www.mfkswkj.com/)

（发布人：sxmk）

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