女性经期需忌口什么？

添加日期：2022年4月27日 阅读：481

女性在月经期间其身体抵抗力是非常脆弱的，此时要多加注意。此时可能女性会说我知道经期要避免吃冰凉的食物，不要碰凉水外，其他就和往常一样，没什么区别。

如果你有这样的想法，那就错了，除了这些外，还要在饮食方面多加注意，避免吃一些对身体不好的食物，才能让自己轻松度过月经期。那女性经期不宜吃哪些食物呢?

今天妇科凝胶OEM厂家与您解说女性经期需忌口什么?

1、 辣椒

辣椒是一种刺激性的食物，刺激性食物对于痛经女性的身体会造成很大的负担，会导致子宫受到刺激，影响子宫收缩，还会加重痛经情况。因此在月经期间要忌口辣椒，远离辛辣食物。

2、山楂

山楂中富含鞣酸，吃多了会导致身体缺乏铁质。而铁质是人体造血的重要物质，女性在月经期间会缺乏大量的血液，如果这个时候还缺铁质，就会加重女性月经的不良症状，因此女性在月经期间不能吃山楂。

3、 蓝莓

女性在月经期间可以适量吃一些蓝莓，但是**不能多吃，多吃会加重经期痛苦，这是因为蓝莓中含有咖啡鞣酸。

4、 苦瓜

苦瓜是一种寒性蔬菜，其中具有少量奎宁，奎宁对于女性的子宫有一定刺激性，能够加重痛经。所以女性在月经期间*好不要吃苦瓜，尤其不能生吃苦瓜。

5、 黄瓜

黄瓜是一种寒性食物，痛经的女性本来就畏寒，这时再吃寒性食物的话，会让痛经状况雪上加霜。所以女性在月经期间为了避免经期不适，一定要远离黄瓜。

6、 梨子

李子属于一种寒性食物，月经期间女性*好不要吃，否则会造成痛经或导致痛经加重。这是因为吃了寒性食物后，很容易导致子宫里的淤血排不出去，*终造成痛经。

以上6种食物希望女性朋友在经期不要吃哦，以免影响身体健康。妇科凝胶OEM厂家表示，女性在经期身体较平时虚弱，此时要吃一些温热的食物，如果吃冰凉刺激性食物，会导致月经异常的现象，还有可能引起痛经。所以，月经期间要多注意，吃一些温热食物，做好保暖工作，避免身体出现问题。

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（发布人：sxmk）

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