推荐4款食谱，适合大姨妈走后的女性！

添加日期：2022年2月12日 阅读：917

生活中很多女性朋友都知道姨妈期间在饮食方面要多加注意，不能吃辛辣刺激性食物，不能吃凉性食物。是的，有这些认知是非常好的，但是大家知道吗?除了在姨妈期多注意外，还需要在姨妈后多补补，因为姨妈期可是流了很多血啊!所以，女性朋友要在姨妈走后多补充补充，那大家知道哪些食谱适合姨妈走后吃呢?

妇科凝胶oem厂家推荐4款食谱，适合大姨妈走后的女性!

食谱1：红枣枸杞当归猪脚汤

都知道红枣枸杞具有养气补血，滋养肝肾的功效，当归可以调经止痛。我们在炖猪脚的时候可以放少许当归，再加一些红枣和枸杞，不仅营养充沛，而且味美可口。这款汤做出来非常滋润，一定要将猪蹄炖得软烂顺滑，这样有助于我们的肠胃更好的吸收猪脚里的胶原蛋白和其他营养成分。建议大姨妈后每隔两**享用一次。

食谱2：黄豆海带肉皮汤

黄豆中含有大豆异黄酮和植物雌激素，卵磷脂等对女性超级有好处的物质。海带则可以补钙。肉皮里也是满满的胶原蛋白，不过处理肉皮比较麻烦，拔毛需要超级有耐心。不过为了我们的身体，耗一点时间也是值得的。这款汤需要先把黄豆海带用热水泡发一晚，放入锅里需要加温水来炖，这样炖出来的海带和黄豆肉皮比较容易软烂。

食谱3：莲藕山药排骨汤

有句俗话叫男不离韭，女不离藕，可见莲藕对我们女人的好处多多。山药自然也是一种很好的食材，它不但益气养阴，还健脾养胃，是老少皆宜的一种食材。莲藕益血生肌，两者搭配炖排骨，开胃生津，补钙健脾。大姨妈前后都可以多多炖来喝。

食谱4：红糖醪糟老姜荷包蛋

大姨妈还在的这段时间也是可以食用的，红糖和醪糟都有补血生血的功效，老姜又有驱寒活血的功效。先将老姜拍破或者切成片状，加水熬煮十分钟，再加入红糖和醪糟，加两个去壳鸡蛋煮成荷包状，中火煮5~10分钟就可以享用了。

女性朋友在姨妈走后不妨吃以上4种食谱，可以帮你补血益气。妇科凝胶oem厂家还表示，除了在饮食方面注意外，女性朋友在姨妈走后可以多加锻炼了，从而增强身体抵抗力，让自己有一个健康的身体。

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（发布人：sxmk）

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