眼中风 闭眼小睡可以护目养肝

    添加日期:2020年10月26日 阅读:290

    “中风”在医学上被叫作“卒中”,眼卒中就是临床上所说的视网膜中央动脉阻塞,由于流经视网膜中央动脉的血液阻滞所引起的视网膜缺血坏死、视力丧失。眼卒患者除了治疗外,可以用养生的方法来改善。 那么,经常闭眼小睡能够护目养肝吗?

    眼中风的高发人群

    根据临床数据,大部分的视网膜中央动脉阻塞的患者是老年人,发病年龄多为60岁到70岁之间,平均发病年龄大约是60岁。原因是,血管栓子的主要来源是颈动脉、主动脉和大血管的动脉粥样硬化病灶区,心脏瓣膜疾病、感染性心内膜炎,以及下肢长骨骨折需要长期卧床的患者。

    经常闭眼小睡能够护目养肝

    人只要一闭眼或一睡着,肝脏就能发挥其藏血之功。因此,传统养生中,非常强调通过闭眼来养肝,眼皮相当于肝脏工作和休息的开关,眼一闭,则肝血藏,肝脏开始休整。闭目养神、日间小憩是养肝血的重要方法。

    闭眼养肝可在工作、学习间隙进行,也可选安静之处闭目独坐,排除一切外界干扰。安心养神,使全身经络疏通、气血流畅。在闭目的同时,可配合眼功练习,以改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。

    日间小憩可在午饭后进行,饭后闭目小憩不仅能为肝脏供给更多血液,还能为肝细胞提供充足的氧和营养成分,对肝脏大有益处,对已患有肝病的人来说,更是一种简单而有效的护肝方法。研究结果显示,闭目休息时流经肝脏的血液比站立活动时增加40%左右,通过肝脏的血流越大,肝脏得到的营养供给也越多,可加快肝细胞恢复。

    具体做法是:轻闭双眼,用两手大拇指从眼内角向外擦24次;或两手四指并拢,以指面在两目上向外轻轻转摩24次,再向内转摩24次。

    责任编辑:王俊博 WWW.1168.TV 2020-10-26 15:43:11

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