颈肩背痛不容小觑,可引发多种疾病

    添加日期:2020年9月29日 阅读:601

    很多办公室人员,经常会感到颈部不舒服,甚至痛苦,而且越来越严重。

    颈肩背痛不容小觑,颈肩背痛是慢性病的一种,给大家带来痛苦的同时也造了很多生活困扰。

    颈肩背痛的原因

    颈肩背痛的原因主要有长时间低头看手机、长期伏案使用电脑、不良坐姿、运动损伤或运动疲劳、枕头太低或太软等导致。

    不良的坐姿不仅会导致脊柱的变形而且还会压迫人们的神经,如有的人喜欢跷二郎腿,看电脑时习惯歪向一侧,从而会导致骨盆倾斜,腰椎受力不均,造成一侧肌肉紧张,一侧肌肉松弛,有引起脊柱侧弯和腰背疼痛,进而引起颈肩背痛的风险。

    保护颈部 选好枕头很关键

    床和枕头是日常必不可少的生活用品,但在选择上也要注重健康。

    脊柱保护着椎管内人体的神经中枢——脊髓。脊柱的健康对于人体来说很重要,在选择枕头或者床时要根据自身的情况来定。

    对于枕头的选择,首先要理解的是枕头枕的不是头,而是脖子,人的一天约三分之一的时间是在睡眠中度过的,其中枕头是不可缺少的,如果枕头出了问题,可能会造成大问题。

    在白天的工作中,颈椎周围的肌肉处于紧张状态,到了晚上,这些肌肉得不到休息,时间长了会形成肌肉疲劳,长期的疲劳会导致肌肉发硬,之后会出现颈部肌肉钙化等状况,特别是在人们休息的时候没有合适的枕头来支撑,颈椎就达不到相对的放松状态,这些最终都可以导致颈肩背痛。

    颈肩背痛带来的危害

    颈肩背痛还会导致头痛、头晕、恶心、睡眠不好等症状,此外,严重的还会形成颈心综合征,颈心综合征会影响人们心脏健康、情绪,有些慢性病人的颈肩背痛还会出现精神问题。

    颈肩背痛的危害除了疼痛、功能受限外,还可以引起内科疾患,心脏病、高血压、头疼、头晕、失眠、糖尿病,甚至肿瘤。

    责任编辑:王俊博 WWW.1168.TV 2020-9-29 17:25:45

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