孩子不按时好好睡觉会影响长个

    添加日期:2020年9月15日 阅读:150

    小孩的生长规律有一定的季节性,一般规律是春天长得快,夏天长得慢,秋天长得快,冬天长得慢,但是不排除有个别现象,不过大部分小孩还是符合这种规律的。

    孩子睡觉不好的原因及后果

    孩子之所以睡得不好,是因为孩子现在的神经发育不成熟。比如,白天经历的事情,特别是一些负面的东西,夜里就会像放电影似的在孩子脑海里重现。

    孩子哭闹睡眠质量下降,生长激素分泌量也会受影响,自然孩子的长个儿就会受影响。

    对策处理

    1、一般来说,睡前不要跟孩子做一些强刺激性的活动;

    2、给孩子建立睡眠的信号——比如听睡前故事、歌谣,灯光调暗;

    3、可以采用体力消耗法,白天适当地多带孩子做活动,其实孩子有时候睡不着是因为精力太过旺盛。要帮助孩子培养热爱运动的习惯,可以一起进行亲子互动,比如一起比赛跳绳。

    4、多带孩子到户外活动,多晒太阳,因为紫外线是促进皮肤合成维生素D的主要材料,合成足够的维生素D也会促进孩子体内钙的吸收。

    责任编辑:王俊博 WWW.1168.TV 2020-9-15 16:53:15

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