气血不足如何调理 男人气血不足的症状有哪些

    添加日期:2020年7月9日 阅读:1224

    气血不足属于中医范畴,如果发现有相关的症状,需要调养身体,使身体恢复健康的状态。那么,气血不足如何调理?男人气血不足的症状有哪些?

    一、气血不足如何调理

    气血不足可以通过中药配合饮食和生活习惯来调理;可以服用的中药有党参、白术、黄芪、茯苓、当归、川芎、阿胶、白芍等;也可以服用中成药来治疗,例如八珍丸、气血和胶囊、归脾丸等。饮食上多吃些瘦肉、羊奶、动物肝脏、鸽子蛋、木耳、香菇等食物;忌食辛辣肥腻和生冷的食物。

    经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

    运动是调养气血必不可少的重要环节,平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说,长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。

    二、男人气血不足的症状有哪些

    男性气血不足有以下这几种症状:1、身体抵抗力下降,经常会患有感冒这种小疾病;2、在干活时容易劳累,甚至会出现乏力、困倦等情况;3、患有关节疾病;4、身体逐渐消瘦,面色苍白;5、大脑反应力迟钝,记忆力会下降;6、睡眠浅,易被惊醒,有时还会入睡困难;7、经常会感觉到口干舌燥、头晕目眩。

    以上是关于气血不足的相关内容,在平时,大家要多关注自己和家人的身体,如果发现问题要及时治疗。

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    责任编辑:荔枝 WWW.1168.TV 2020-7-9 9:45:51

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