添加日期：2020年6月8日 阅读：1394
微量元素是人体健康来说是十分重要的，如果身体内产生缺铁的现象，那么就容易导致缺铁性贫血，身体素质也将下降。那么，什么水果能够补铁？婴儿补铁的食物有哪些？
一、什么水果能够补铁
樱桃。研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
桃子。将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
火龙果。火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。
二、婴儿补铁的食物有哪些
婴儿补铁的食物有动物肝脏、大豆类、谷物等含铁的食物。其次，还需食用一些蛋白质含量较为丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。另外，还可以在医生的指导下给宝宝补充一些铁剂。
在生活中，大家一定要注意饮食健康问题，通过食物来补充身体缺乏的营养是再合适不过的了。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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