女性肾气不足的调养方法 养肾的食物有哪些

    添加日期:2020年6月5日 阅读:283

    在生活中,有部分人群会出现肾气不足的现象。其实,这种情况是可以通过日常调理改善的。那么,女性肾气不足的调养方法?养肾的食物有哪些?

    一、女性肾气不足的调养方法

    女性出现肾气不足的情况,一般主要是由于过度劳累、久病体虚,或者是房劳过度以及年龄过大等造成的。临床症状主要表现为月经不调、腰背酸痛、牙齿松动、精神萎靡不振等情况,同时还伴有视力下降、抵抗力下降以及小便不利,或者小便失禁等一些临床表现。 对于女性肾气不足,主要是可以口服补肾的中药进行调理,可以口服右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等进行调理和治疗。

    除此之外也可以适当采用食疗的方法进行调理,可以多吃牛肉、羊肉、狗肉以及黑豆、黑米、黑芝麻等,也具有一定的补肾作用。 也可以用艾灸的方法进行调理和治疗,可以每天用艾炷对肾俞、关元、气海、三阴交等部位进行艾灸,也具有一定的协同治疗作用。

    二、养肾的食物有哪些

    补肾的食物有黑米、黑豆、猪腰子、羊腰子、动物肝脏、海带、紫菜、韭菜、生蚝、鱼虾、枸杞以及栗子等食物,症状严重者还可以入院遵医嘱服用滋阴补肾的中药进行调理。建议:养成良好的生活习惯,避免经常熬夜。

    以上便是关于养肾的若干方法,对于自己的身体,大家要时刻关注。如果有不适的症状,要第一时间做出反应,并制定出详尽的方案去改善。

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    责任编辑:荔枝 WWW.1168.TV 2020-6-5 14:09:09

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