妊娠期是什么意思 妊娠纹怎么消除

    添加日期:2020年6月3日 阅读:1809

    女性在怀孕期间,应当具备充足的孕期常识,这样在遇到各种各样问题的时候就能够冷静地处理。当然,遇到陌生问题的时候也不用惊慌,总会有办法解决的。那么,妊娠期是什么意思?妊娠纹怎么消除?

    一、妊娠期是什么意思

    妊娠就是怀孕的意思。精子和卵子在输卵管相遇并受精,形成受精卵。受精卵在输卵管纤毛的帮助下向宫腔内缓慢移动,并慢慢的埋入子宫内膜,大约经过一周的时间在子宫内着床成功,开始大量分泌人绒毛膜促性腺激素。此时,可以通过抽血化验检测人绒毛膜促性腺激素的数值,确定妊娠,也就是通常所说的怀孕。

    随着人绒毛膜促性腺激素数值的升高,开始出现妊娠反应,表现为恶心、呕吐、嗜睡、乏力等症状。一般持续到怀孕三个月左右症状会缓解或者消失,建议怀孕后要注意休息,避免劳累,合理饮食,定期孕检。

    二、妊娠纹怎么消除

    跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯,可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收紧,可以改善皮肤松弛的状况,从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑,也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步,一样可以达到收紧肌肉的作用。

    臀部紧实收缩法。生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况,但是也有一些朋友,孕期体重增长过多,导致臀部的脂肪也很多,也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做,仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。

    以上便是关于妊娠期的相关内容,对于孕妇而言,除了保持身体健康外,良好的心态也是很重要的。

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    责任编辑:荔枝 WWW.1168.TV 2020-6-3 16:08:59

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